다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지
사랑퉁탁
- 2021.11.03 23:17
- 106
- 2
다이어트 잠시 접어두고 현재 몸무게 유지하고 싶은데
일반식 먹으면 1-2키로라도 붙는게 너무 불안해요.
음식물 무게+수분 때문에 그럴 수 있는거 알면서도, 1-2키로에서 더 늘어날까봐 무섭네요ㅠㅠ
다이어트 식으로 먹으면 52.3키로, 거기서 일반식 먹으면
키 170/53.5-54.7키로…
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일반식 하면서 운동을 살짝 병행해야한다거 하더라구요 ㅠㅠㅠ
다이어트라는 말이 원래 식단조절이라는 의미이고요.
체중을 줄이는 의미는 아니네요...^^
운동을 줄이시거나 중지하시려는 의도이신것 같은데요.
일반식 하시면서~
체중이 늘면~ 바로 운동할 수 있게 늘 체중계 달고사시면 되고요.
운동이 여의치 않으시면~
드신~ 음식물이 빨리 배출 될수 있게... 오래 머물게되면~
몸에 다 섭취되니...
복부부분을 마사지해주시는 것도 방법입니다.
빨리 소화되게 도와주는 거죠~^^