다이어트 일기
11월 01일 (음식 1357kcal, 운동 320kcal)
수디수디
- 2021.11.02 02:21
- 72
- 0
저녁에 차돌박이 기름진거 너무 많이 먹었나보다. 지금 소화 안되서 죽어가고 있는 중. 잠도 안오고 배는 아프고 약간 또 쓰러질 거 같고 막 그런 너낌 들어서 힘들다. 이럴때마다 장 진짜 튼튼한 사람들 개부러움. 많이 먹고 못 먹고를 떠나서 제발 어느정도 양은 소화 좀 시켜줬으면 좋겠다 장아. 오늘 또 엄청 고생하다가 잠들 거 같은 기분, 약 먹었는데도 도저히 진정이 안됨
아침(11시30분)
스타벅스 아이스핑크캐모마일릴렉서
점심(12시15분)
장조림밥+계란후라이
김
무말랭이
김치볶음
저녁(6시55분)
얇은 두부면+불닭까르보소스
차돌박이
요플레
- 음식
- 운동
1357/ 1892
320/ 315
성공
(540)
아침식사 : 130kcal (9.58%)
| [스타벅스] 아이스 캐모마일 릴렉서 | 130kcal |
점심식사 : 617kcal (45.47%)
| 무말랭이 | 41kcal |
| 김 | 27kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
저녁식사 : 610kcal (44.95%)
| [요플레] 플레인 | 180kcal |
| [삼양] 까르보 불닭소스 | 56kcal |
| [풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) | 160kcal |
| 차돌박이 | 214kcal |
운동 : 320kcal
| 만보걷기 | 320kcal |
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