다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스 해보신분?
살빼고싶어어어어
- 2014.12.08 00:50
- 159
- 3
필라테스 해볼까하는데 어떤가요?
먼저 살을빼고 라인잡을때 하는게 좋을까요?
필라테스만해도 살이빠질까싶네요...ㅜㅜ
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효과좋아요~ 요가와 근력운동을 짬뽕해논 운동같달까 ㅋㅋ 여튼 효과는 좋아요^^ 따로 걷기나 같은 유산소까지하면 더 좋을듯 !
주1회밖에 안해서 효관 모르겠고요 꾸준히 하면 몸을 탄탄하게 만들어 줄 것 같아요
흠... 필라테스가 안쓰는 근육을 많이 이용한다고 들었어요~ 살은 빠지겠지만 유산소운동과 근력운동도 같이 하셔야될꺼 같아염