위례문정맘다이어트방
10/30. 다이어트 2일차
No카페인No글루텐
- 2021.10.30 22:16
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혼자요약.
전날 저녁 먹은 나트륨땜에 급오른 몸무게가 조금 빠진것
같음.
오늘은 식사가 좀 무거운편이었음
아침빠른걸음걷기 45분/ 12000보정도 나왔는데
무거운체중때문인지 무릎이랑 허리가 좀 아픈거 같음.
결국 식사량 조절에 더 신경을 써서
얼른 체중을 줄이면서 운동을 병행해야될것같음.
오늘도 수고많았어요^^
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