다이어트 식단
10월 28일( 아침식사 360kcal)
나지얍
- 2021.10.28 13:28
- 122
- 0
우유 존맛 ㅎ
드레싱은 안좋아해서 안먹고 치즈 닭가슴살위에 전자렌지돌려서 녹여서 먹었어요 ㅎ 맛있어요
아침 360kcal 13:01
탄수화물(7.4%) 27.80 / 376g
단백질(46.1%) 31.82 / 69g
지방(25.2%) 14.38/ 57g
| 양배추샐러드 (1접시, 100g) | 115kcal |
| 스리라차소스 (1회, 10g) | 10kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 20g) | 65kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1/2회, 100ml) | 62kcal |
| 소금 (1회, 1g) | 1kcal |
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