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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

간헐적단식 12일차

다신등급

김로큐
  • 2021.10.26 19:56
  • 35
  • 5

간헐적단식 12일차

등산2일 휴식1일하는 휴식날!
짜파게티도 먹고 치킨도 먹고 양껏 먹고싶은거 먹었다
내일은 또다시 공복등산! 아즈아!💪😎❤

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  • 다신
    다산댁 2021.10.26 23:17

    짜파게티에 치킨을 드시다니ᆢㅠ
    오늘도 수고 많으셨어요ㅎ

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  • 초보
    김로큐 2021.10.26 23:24

    내일 하루단식이 나을까요ㅠ 몸에 무리간듯해서 그냥 막 먹었더니ㅠ

    답글
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  • 다신
    다산댁 2021.10.26 23:30

    김로큐 몸에 무리가 되었다 싶어서 드실땐 되도록이면 영양가가 많은것을 드셔야 하는데 짜파게티에 치킨은 정제탄수화물로 영양가는 별로없고 칼로리는 높은 음식들이죠ㅠ
    그래도 초반에 하루종일 단식하시는건 오히려 안 좋을수 있으니 ᆢ
    막 먹고 길게 단식하면 안 좋은 식습관이 된다고 하더라구요
    유투브에 보면 간헐적단식에 대한 정보가 많습니다
    아이캔디피지크님 영상 정주행하면 많은 도움 되실거예요
    저도 그분 영상보면서 간헐적단식 해서 21kg를 뺐어요ㅎ

    답글
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  • 초보
    김로큐 2021.10.26 23:33

    다산댁 감사합니다 그냥 시간만 지키는것부터 하자였는데 그게 다가 아닌거였네요 유투브보고 공부해서 잘 해보겠습니다😍

    답글
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  • 다신
    다산댁 2021.10.26 23:39

    김로큐 네 맞아요 ㅎ
    시간만 지킨다고 다가 아니랍니다ㅎ
    공부하시고 하시면 그만큼 헛수고는 피할수 있어요
    홧팅~^^

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