다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물을 얼마나 마셔야 할까요ㅠㅠ
곡희오
- 2021.10.26 19:18
- 56
- 3
평소에 물을 너무 안 마셔서 많이 마셔도 600ml정도밖에 안 되는데..ㅠ 요즘 살이 빠진 게 다 수분이 빠져서인 것 같고 불안하네요.. 체중에 강박이 있는 편이라 물 마시고 몸무게 늘어나는 것도 싫고.. 적어도 하루 1리터는 마셔야 할까요?
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^^개인마다 상황이 다르겠지만요~
기본 1.8리터 이상은 드셔야 한다네요.
제가 2리터 마셔봤는데요.
발바닥에 땀이 나더라구요...^^
평생 발바닥에서 땀이 없어 고생했거든요...ㅠㅠ
그런데~ 요즘에는 500ml × 3통 정도밖에 안마시네요...
자꾸 까먹어서요...ㅠㅠ
저도 물을 잘 안마시는 편인데 그래도 하루에 1.5리터는 마시려고 노력해요ㅠㅠ전 너무 많이 마시면 또 몸이 붓더라구요(?
아~ 그리고,
물은 1000ml → 1리터 에 1kg으로 중량이 나올건데요.
일과중에 배출하니 걱정 안하셔도 되요.