☘자기만족형☘관리하는여자
10월 25일 월요일 *시즌13
제니&
- 2021.10.25 23:41
- 55
- 0
붕어빵 5개..ㅜ
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
46.8kg
🔸️운동
-GX유산소 1시간
-GX근력 스트레칭 1시간
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 o 비폴렌x 석류즙o 새싹보리×
🔸️식단
*아점
일반식(계란 밥1/3 반찬3) 붕어빵5개 쌀강정3
라떼1/3 아메
*저녁-18시이후
닭갈비 비비빅 식빵1쪽 새우깡1/3
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