70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 29일차
헤르츨
- 2021.10.25 22:12
- 29
- 2
아침은 홍루이젠 샌드위치, 통밀 식빵 한장
점심은 토마토 스튜 끓여서 통밀식빵 한장과 같이 먹고
저녁은 토마토 스튜랑 바나나 하나
토마토 스튜 다이어트에 도움이 될까해서 끓여봤는데
만들다 보니 재료 일반 요리처럼 넣고 만들어서
큰 도움이 안될거 같네요 🤣
그래도 밥이랑 같이 안먹어서 다행
운동은 자전거 한시간 반 탔어요
연속 이틀 자전거 타고 오늘은 좀 더 멀리까지 갔더니
돌아올때 힘들어 죽을뻔 했네요 😅
몸에 붓기가 빠지고 있는것 같아 좋네요
다들 오늘 하루도 고생하셨어요~
![[헤르츨] 29일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5412/wm_5411660_1635199932_1.jpg)
![[헤르츨] 29일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5412/wm_5411660_1635199932_2.jpg)
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1시간 반 운동👍
저도 전에 아무 생각없이
당현천걷다 너무 멀리가서
힘든적이^^;; 토마토스튜에
바게트, 빵 맛있겠어요
급 배고파 지네요ㅋ
붓기빠진날은 몸이 가볍지요~~ 저도 어제와 달리 붓기가 많이 빠져서 좋더라구요~~~
오늘도 수고많으셨습니다😊