다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목에 담이 자주 걸리는 분
행동하는용기
- 2021.10.24 21:39
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요즘 자고 일어나면 목뒤부터 날개뼈 지나 등줄기기 뻐근하고 목이 잘 안돌아가는 경우가 자주 생겨요 침맞고 물리치료 받고 1~2주 지나면 괜찮지는데 자꾸 반복되네요;
운동전후에 스트레칭을 잘 안해서 그런건가 싶기도 한데 자주 담걸리는 분들 어떻게 극복하시나요
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베게를 낮추셔요.
전 발목쪽 통증 때문에 물리치료 받았었는데 물리치료 받고 운동전후로 통증 있는 곳 스트레칭 해주니까 나아졌어요