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한달째운동하는데도 근육통

다신등급

Jlove8

 1
  • 2016.03.03 00:22
  • 150
  • 5

ㅜㅜ덤벨1키로짜리로도 쑤시고
하체근력도쑤시고..
한달째운동은 초반이라그런가여...?

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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.03.03 21:04

    ♡죵♡ 네 맞아요 그냥 한가지 자기한테
    맞는걸 찾아서하시고 한가지씩 늘려나가는게
    중요한것 같아요 할수있을것같아서 무리하게
    욕심부리며 따라했다가는 몸이 견디지못해요ㅎ

    답글
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  • 지존
    Jlove8 2016.03.03 14:19

    미녀윈츄♡ 아아ㅎㅎ무산소운동은 항상 이거해보다 저거해보다 하면서 맞는걸찾아나가다보니 근육통이온걸수있네요😅😅

    답글
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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.03.03 03:08

    스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주세요~
    초반에는 자세가올바르지 못하고
    그냥 무작정 따라하는경우가 많아서ㅜㅜ
    죵님처럼 근육통이올수있어용ㅎ저두
    항상 처음하는 운동은 그래요ㅋ

    답글
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  • 지존
    Jlove8 2016.03.03 00:33

    미녀윈츄♡ 하루는 마일리상체운동 1회씩하구요ㅜㅜ 다음날은 섹시레그 17분짜리하는데..너무아파서 뒤에꺼다짤라버리고 한10분해요😂

    답글
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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.03.03 00:29

    운동 얼마나하세요?
    무리하게 하신건아닌지..

    답글
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