• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

체중계 달고살기(2) - 유지기

다신등급

비드어0

17
  • 2021.10.17 19:57
  • 102
  • 0

오늘도 산행을 다녀왔습니다.
좀 쌀쌀하긴 했는데요.

항상 가는 산행이었는데요.
온도가 낮다보니 소모량도 줄었습니다.
땀이 덜나고, 덜 힘들다보니 소모량이 감소한것 같습니다.

체중계 달고살기(2) - 유지기


온도가 낮으니~ 땀이 나려다 마네요...ㅠㅠ
그래서, 겨울에는 다이어트 감량이 쉽지가 않다는 거 같습니다.

체중계 달고살기(2) - 유지기


아래는 오늘의 유지모드...
지난주에 비해 소모량이 800g 정도 줄었네요...ㅠㅠ

체중감량: -1.5kg
치팅: +1.1kg (갈비탕 1그릇 바닥까지)

체중계 달고살기(2) - 유지기


이 정도면 선방한거죠~?

가끔 질문글에 치팅관련 문의가 있던데요.

이렇게 먼저 정리하고,
드시고 싶은거 드시면~
걱정없이 마음껏 치팅해도 되지 않을까~?
생각해 봅니다...^^

운동방법:
1. 아침공복 4시간 산행
2. 출발전 베라스푼으로 1스푼 설탕먹기
- 뇌가 느끼는 공복감 없애기,
- 배는 꼬르륵 소리가 나도, 먹고싶은 생각없어짐
3. 정상부근에서 아메리카노+(설탕5g×3봉)
- 커피는 지방을 녹인다는 이야기가 있습니다
- 설탕으로 3시간은 버틸수 있습니다.

※ 절대주의 ※
설탕은 운동전에만 드셔요.
운동없이 드시는거는~ 당뇨의 위험이 있습니다.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 야식끊기 2일차 성공!

2021.10.17 조회수 : 42
다음글

통밀가루. 우유생크림이라 그런지 속

2021.10.17 조회수 : 44
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기