다이어트 고민&질문
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치팅 반복에 과식 극복
윤쟈몽
- 2021.10.17 17:06
- 171
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말그대로 다이어트할 때 일주일에 하루 치팅데이로 정해서 먹었는데요 .. 문제는 이제 유지어터가 된 이후에도 몸이 그걸 원하는 것 같아요. 치팅데이 요일이 될 때마다 왜 그렇게 탄수랑 속세음식이 집착하게 되는 지 모르겠어요. 유지가 된 이후로 식단도 자유식으로 정하고 있는데 말이에요 .. 평소에는 자유식으로 양조절이 잘 되는데 치팅요일만 되면 넘 안지켜지게 되네요 .. ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 .. 이제 그냥 남들처럼, 평소처럼 삼시세끼 건강하게 잘 먹고싶어요 ㅠ
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제가 유지중인데요~^^
유지중에라도 치팅은 당연히 필요한데요.
저는 미리 빼고, 그 만큼 먹습니다.
절대 거부감 없이 드실수 있어요...^^
제 프사 누르시면~
최근에 진행했던~ 운동데이터 보실수 있고요.
유지중 데이터도 보실수 있어요...^^
참고해보셔요.
유지중이시라니~
도움이 되시려나? 모르겠네요...^^
비드어0 와 감사해요 ㅠㅠ 확실히 운동하고 뭔가를 먹으면 입맛도 좀 건강한 걸 먹고싶어하고 양조절도 확실히 되는 것 같더라구요 ! 아무래도 치팅데이 때가 일요일로 정했어서 운동 안가는 날이었는데, 오히려 운동을 한번 해보고 맘껏 먹어봐야겠어요 !! 감사합니다 :)
윤쟈몽 도움되시면~ 채택...^^