간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간단 15일차~♡
고구마한가득
- 2021.10.15 22:14
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어제의 실패를 뒤로 하고 단식을 이어가고 있네용 ^^
이렇게 하는게 맞는지는 모르겠지만 물과 매일 먹는 약 복용
반잔의 아메리카노~
운동은 평상시 걷던 양의 2배정도 (1만2천보정도) 하였고
물은 2리터 100정도 마셨어요.
아이와 30분후 잘 예정이고 내일 간단 식사타임인 12시30분 이후 먹을 예정이에요~
어제 밤 9시부터 내일 12시 30분까지 약 40시간정도 단식타임이 될것같아요.
이렇게 하는게 맞는지 모르겠지만...
현재 상태는 머리만 살짝 아프고 컨디션은 좋아요~
그럼 내일 다시 글 남길께요~~~
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와~!
수고가 많으세요~^^
길게 단식하는것이 한번씩은 괜찮고 몸도 해독되고 좋아요
그러나 너무 자주 하는건 권하지 않는데요 ㅎ
플레이스토어에서 공복시간 앱을 다운받아서 단식시간 체크하시면 훨씬 동기부여가 될거에요
그 스샷도 이방에 올려주시고용ㅎㅎ
내일까지도 홧팅~!
응원합니다^^
아.. 공복시간 앱도 있네요 ㅎㅎ
다운받아서 체크해가면서 해야겠어요 ^^
좋은 정보 감사합니다~~~
고구마한가득 ㅎㅎ
홧팅~^^