15일씩 미션성공하기🏃🤸
7일차
몬잇
- 2021.10.13 19:58
- 57
- 1
10/7(목) ~ 10/21(목)
시작체중 : 50.0 kg
목표체중 : 48.5 kg
어제체중 : 50.7 kg
오늘체중 : 50.3 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ⭕️
식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ⭕️
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕️
생리 2일차니꺼 가볍게나마 순환해줬다고 생각하려구요!ㅎㅎ
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식단이 정말 체계적이신듯ㅜㅜ 본받을게요!!