다이어트 일기
10월 12일 (음식 878kcal, 운동 603kcal)
달토동이
- 2021.10.12 23:51
- 48
- 0
아침 굶기 점심 회사식단 저녁 닭가슴살
운동 사이클 1시간 팔굽
- 음식
- 운동
878/ 800
603/ 274
성공
(251)
점심식사 : 746kcal (84.97%)
| 순대볶음 | 240kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.46%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 128kcal (14.58%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
운동 : 603kcal
| 만보걷기 | 177kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
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