30일 하루 2L 물마시기
어떻게2리터 마실수 잇을까요~
해발양
- 2016.03.02 22:49
- 69
- 2
아침 500미리
점심식사 전 500미리
퇴근전에 500미리
자기전 500미리...
이렇게 목표잡아 볼라구요~~^^
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야네 그렇군요 앞에 놔두어도 잘 못 먹을때가 많드라구여~~
늘 주변에 마실 수 있는 물을 두세요. 물을 챙겨 마시다 보면 갈증에 민감해져서 그 동안에 목이 마른데도 그냥 참고 지나가는 경우가 많았다는 것을 알게 되더라구요. 내 몸이 보내는 신호에 제 때 응답하기~를 위하여 노력해 보아요~