[์๋จ. ์ด๋์ธ์ฆ]10/10
์์นจ. ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ. ๋ฒ ์ด๊ธ.
![[์๋จ. ์ด๋์ธ์ฆ]10/10](https://data.0app0.com/diet/Board/5401/wm_5400871_1633969579_1.jpg)
์ก๊ฐ์ฅ ์ฌ๋ฐ๋ฉด. ์ ์ฌ
![[์๋จ. ์ด๋์ธ์ฆ]10/10](https://data.0app0.com/diet/Board/5401/wm_5400871_1633969579_2.jpg)
์ ๋ ๋์ฅ๋น๋น๋ฐฅ. ๊น์น์ฐ๊ฐ.
![[์๋จ. ์ด๋์ธ์ฆ]10/10](https://data.0app0.com/diet/Board/5401/wm_5400871_1633969579_3.jpg)
๋ง๋ณด๋ ํด๋ฆฌ์ด.
![[์๋จ. ์ด๋์ธ์ฆ]10/10](https://data.0app0.com/diet/Board/5401/wm_5400871_1633969579_4.jpg)
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์ฉก์ํ์ดํ
N
Wonwer
N
์ ์๋ง8kg๋ชฉํ
N
7ํฌ๋ก๋ง๋๋นผ์
N
๋ค์ฐ๋
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ก๊ฐ์ฅ ์ฌ๋ฐ๋ฉด์ ์ง๋ฆฌ!!
ใ ใ ใ ์ ๋ง ๋ง์์.