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☘자기만족형☘관리하는여자

D-82) 10.10.일 (1주 18일)

다신등급

잔망스런고냥a

7 1 1 1 2 2 2 1 4
  • 2021.10.10 20:44
  • 62
  • 3

✏운동하자~!! 힘내자~!!! 성공💕

⚘10/4~10/10 :운동습관 되찾기
✔- 복근운동 5분,레그레이즈 100 (✔5 - ❌1)
✔- 라면,과자 안먹기 (✔3 - ❌3)
✔- 취침 3시간전 금식 (✔4 - ❌2)
✔- 치팅은 하루만... (✔4 - ❌2)


🔸️공체 59.35 (화❌)
: 찌는건 한순간이고만ㅋㅋ

D-82) 10.10.일 (1주 18일)

☕오전간식
- 아이스 라떼 휘핑추가

D-82) 10.10.일 (1주 18일)

🍱점심 pm12:30
- 짜장면 2/3인분, 볶음밥 3숟가락

D-82) 10.10.일 (1주 18일)

☕오후간식
- 라떼

D-82) 10.10.일 (1주 18일)

🍱저녁 pm06:30
- 닭가슴살 크래미 샐러드 (소스포함)

☕저녁간식
- 콤부차 유자

👟운동
- 30일미션: 팔 14일차, 힙 14일차+힙운동 3종 10×3
- 복근운동 5분, 레그레이즈 25×4
- 자전거 50분

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입력
  • 다신
    제니& 2021.10.10 21:22

    명언입니당
    찌는건 한순간ㅜㅜ
    자리잡기전 얼른 함께 빼어요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    잔망스런고냥a 2021.10.10 21:41

    올해는 기.필.코 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    제니& 2021.10.10 23:40

    잔망스런고냥a 👭

    답글
    |
    입력
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