다이어트 식단
10월 10일( 오전간식 958kcal)
건강다이어트하기
- 2021.10.10 10:46
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오전간식 958kcal 10:42
탄수화물(37.7%) 116.45 / 309g
단백질(101.5%) 57.85 / 57g
지방(76.4%) 35.92/ 47g
| 흑미밥 (0.2공기, 42g) | 58kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 150g) | 230kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 치아바타 (1개, 80g) | 271kcal |
| 굴미역국 (1인분, 250g) | 101kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (2회분, 200g) | 135kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 (1병, 140ml) | 55kcal |
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