다이어트 식단
10월 10일( 아침식사 377kcal)
이쁜정원
- 2021.10.10 10:10
- 122
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아침 377kcal 10:05
탄수화물(21.1%) 53.90 / 255g
단백질(34.5%) 16.20 / 47g
지방(35.1%) 13.70/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 72g) | 48kcal |
| 방울토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 44g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 41g) | 38kcal |
| 아로니아 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 밤 (1인분, 30g) | 48kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 11g) | 18kcal |
| 찐감자 (1개, 18g) | 15kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 24g) | 30kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) | 48kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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