아..건면은 삶을 때 채소양이 따라서 30-50g 만 사용하는 편이에요. ㅎㅎ 게다가 전 휴식도 먹어야 하니..후식 공간음 남겨놔야죠..후식.간식 배 따로 있다는 말 다 구라인거 아시죠? ㅎㅎㅎ

주1회만 빡쎄데이고 슙마다 한시간 텀이 있어서 생각보다 많이 힘들진 않아요.
한국은 왜 두말 프로그램이 없어요? 직장인들은 어떡하라고....좀 맘에 안드네요...ㅎㅎ

오늘도 펏팅요!

탄탄원츄 맞아용...저도 격하게 공감..
밥배..간식배..따로 절대 아니라는 사실..한국은 대부분 식후 과일을 많이 먹는데..전 그래서 과일 먹고 싶음 밥 먹기 바로 전에 먹던가 안먹던가..그래서 과일을 더 안챙겨 먹었던 것 같아욤..ㅋㅋ

사실 주말 수업이 없는 이유는 사람들이 안나오기때문에 안만드는거 아닌가 싶어요!!불금이 시작 함과 동시에 사람들이 센터에 나오는 숫자가 확연하게 줄어 들거든요..ㅋㅋ
저 같이 운동 좋아하는 사람이 많음 만들어 주실텐데 말이죵~😁🤣

노른자랑 밀가루랑 섞어서 만든 편이라서 더 꼬들하고 일반면보다 양질의 단백질이겠죠?
음..저는 여기 10년째 살고 있는 데 식탐이 없어서인지..대만 음식 몇개 외엔 아마도 열가지도 안될듯 먹어본적이 없어요 ㅎㅎ

면종류가 4가지가 있는데 그 중하나 선택하면 되요.
아, 40분 후 필테슙이 있어서 넘 배불면 동작하기가 좀 그렇고 하는중에 소화가 덜 된 음식물이 올라올 수도 있고 해서...ㅎㅎ

먹기전에 덜어내는 습관은 20대부터 해왔던...😙 그리고 오전부터 고강도 운동을 해서 배도 많이 안고팠어요!

아이코...노매라 첫번째 사진에서 살짝 주근깨도 보이는데 그리 봐주시는 실화님은 천사!

40분 후에 필테 수업이 있고...오전부터 고강도 운동을 해서 배도 많이 안고파요 ㅎㅎ
아, 난 20대부터 먹을 양만 먹으려고 이렇게 덜어 놓고 먹는 습관이...ㅎㅎ

ㅇㅇ인증샷ㅎㅎ조마간 이 애니를 봐하는데..
계속 시간이 안나네. 내가 왕년에 만화책 마니아라서 봤던 게 많아서 우린 서로 추천해주고 있어. 난 만화책 보려고 한국어를 배운 케이스 😜