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다이어트 식단

10월 08일( 점심식사 429kcal)

다신등급

요정^^

  • 2021.10.08 13:39
  • 26
  • 0
점심 429kcal 13:34
탄수화물(8.9%) 29.95 / 338g
단백질(61.4%) 38.08 / 62g
지방(34.5%) 17.95/ 52g
올리브유
(1티스푼, 4g)
32kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm)
(1용기, 100g)
160kcal
데친 브로콜리
(1회, 50g)
16kcal
표고버섯
(1회분, 10g)
3kcal
느타리버섯
(1회분, 20g)
3kcal
마늘
(1인분, 10g)
12kcal
새우
(1인분, 50g)
41kcal
[풀무원] 생가득 통밀또띠아
(1개, 25g)
80kcal
양상치
(1소접시, 5g)
0kcal
양배추
(1회, 10g)
2kcal
파프리카
(1개, 10g)
1kcal
방울토마토 큰것
(1개, 20g)
3kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 3g)
4kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방
(1컵, 5g)
4kcal
[잇메이트] 닭가슴살 스테이크 고추맛
(1회, 40g)
68kcal
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