☘자기만족형☘관리하는여자
10월 7일 목요일*시즌13
제니&
- 2021.10.07 23:39
- 45
- 4
몸이 두리뭉실 느낌 안좋아요ㅜ
여태 평균몸무게로 목표를 잡았지만
이번목표는 체중 저점찍기로 도전합니다
시즌13 빨리 마감하고 싶어요~
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
47kg
🔸️운동
-유산소운동 1시간
-요가50분
-자전거15km
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제 o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 x 비폴렌o 석류즙 x
🔸️발 보습관리
ok
🔸️식단
*아점
중식코스1인분 (많이먹음) 아메
*저녁
과자400kcal 사과대추5개
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잔망스런고냥a
그룹방활동 안한 티가 나네요ㅜ
정직한 몸 입니당ㅋ
다시 화이어~~~🔥
도대체 왜 찔때만 정직하냐고요ㅋㅋㅋ
잔망스런고냥a 그러게 말입니다..쩝;;
😂 어찌하여 제니님도 공체가 이리 뛰신겁니까~ 크헝~
힘내보아요~~ 힘냅시다~~