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다이어트 식단

10월 07일(저녁 619kcal)

다신등급

jinhyojeong

  • 2021.10.07 23:24
  • 40
  • 0

사진엔 안보이지만 두부두루치기 흰밥 김.. 딸이 남긴거 먹음. 딱 한숟가락만 남기는 너!!! 낼부턴 안먹어줄꺼야!!!

10월 07일(저녁 619kcal)

사진에 없는 흰밥 김 두부두루치기조금. 생각없이 입속으로 넣고 나서야 다이어트 중이었지! 함. 아가들이 남긴밥 먹는 습관 버리기!!

저녁 619kcal 19:14
탄수화물(18.6%) 61.46 / 331g
단백질(48.7%) 29.69 / 61g
지방(63.3%) 31.67/ 50g
(1개, 110g)
42kcal
두부
(1회, 100g)
88kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
오이
(1개, 100g)
9kcal
[한살림] 참깨 샐러드소스
(1회, 50ml)
217kcal
그린올리브(절임)
(1회, 21g)
30kcal
두부두루치기
(1인분, 100g)
92kcal
흰밥
(1공기, 50g)
73kcal
(6장, 6g)
54kcal
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