오~역쉬 운동량 많고 복근좋아~. 나두 낼은 학교수업 가는날~ 시간제교사라 좀 프리한편이지~. 그래도 낼 학교가서 연강할려니 벌써 피곤~.ㅋㅋ
암튼 오늘도 수고했어^❤

생선껍질...저는 구이에서 살만 먹게되던데..음...오늘부턴 껍질도 같이 먹어야겠어요 ^^
오늘도 행복한 시간 보내세요

생선 껍질이 콜라겐이랑 오메가랑 비타민E도 많고 몸에 좋다건데, 뭐슨 생선이에요? 점심 진짜 맛나 보이네요?

와우~정말 대단하세욤~
하루 일과 시간도, 멋진 복근도..👍👍
그런데 그렇게 잠을 안주무셔도 하루종일 피곤하지 않으세요??
전 그렇게 못 자면 점심 먹고 나서 꼭 피곤해서 잠깐이라도 낮잠을 자줘야지 안그럼 운동 가서 완전 멍~해져서...🤪
근데 아드님도 새벽부터 학교 갈 준비를 하나봐요?!
원츄님께서 새벽 5시에 아침 준비를 하시는거 보면..
아드님도 학교 다니기 정말 고생 스럽겠어욤..😷

생선껍질..그것만도 따로 파나봐요??
전 우리 나라에서는 못 본것 같은데..
정말 신기방기한 음식 재료도 많고, 다양하고, 몸에 좋은 음식들도 많고..👍
정말 부러워용~

항상 인증샷 올리시면 뭔가 더 자극도 되고, 열심히 해야겠단 의지도 불끈불끈 해지네욤~^^
더 열심히 해서 지금보다 바디가 좀 더 괜찮아 지면 저도 인증샷 한번 올리겠습니당...😁
오늘도 수고 많으셨어욤~
오늘은 일찍 주무세용~😉😴

피곤하겠당.
오늘은 푹자길~~^^
빨간 파프리카가 왤케 예뻐보이니.
낼 파프리카 사러가야겠당.ㅋㅋ
냉장고 털이는 언제까지하는기야??
털어도 계속나오네.ㅋㅋㅋ