70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
오늘 식단
반다라이
- 2021.10.05 18:30
- 57
- 3
점심때는 언니들만나 일반식으로 먹었어요
오전에 유산소 30분하고
복근운동 크런치 15회씩 5세트
무릎굽혀서 레그레이즈 15회씩 5세트
맨몸 스쿼트 100개
슬로우버피 50개 했어요
걷는게 좀 부족한듯하여
이따 좀 더 걸으려구요
아이랑 산책갈까합니다
현재까지 8600보정도,
운동은 이따 다시 인증할게요
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슬로우버피! 저도 해야지 해봐야지 하고있은데 실천이 잘 안된다는 ㅎㅎ
언젠간 도전!
하루 고생하셨어요~
수고하셨어요~ 저도 걸으러 나갔다가 비와서 바로 들어옴요 ㅠㅠ
식단 색감이 눈에 확 들어오니
맛있어보여요 ^^