해줄수 있는거라곤 이런것 뿐이라.ㅎ
바디님도 고생하셨어요~~
편안한밤 되세요~~^^

아. 팔힘. 자꾸하시면 늘지요?
저도 힘들때가 많답니다.
편안한 밤 되세요~~^^

이름 새기기 은근 좋아요.
홧팅~^^

일단 팔에 힘이 많이 없으셔서 그럴 수도 있지만 복부 코어에 힘을 잘 못 주셔서 버티는 힘이 더 없으신 것도 있으실듯 싶어욤..그럴때 플랭크 같은 운동으로 복부 코어 힘 잡아 주는 운동과, 스탠다드 플랭크인가(업드려 뻗쳐 벌받는 자세..)팔을 쭉 핀 상태에서 플랭크 동작을 해주면서 팔의 힘과 복부 코어 힘을 모두 잡아 주시는 동작부터 하시길 추천 드려욤~
모든 자세는 어깨가 귀에서 멀어진단 느낌으로 하셔야 합니당~^^

보통 다신에서 하누 챌린지하고.
저기 사진은 지금 다이어트 하는 회사에서 인바디연동해서 올려줘서 매일 30분정도 해요^^

권스희야 하누챌린지 라는게 있나요? 다신 찾아봐야겠네요~. 댓글 감사합니다~.^^

프리스탈 ㅋㅋ 오타예요.
여기 다신앱에서 하는. 요게 하누로.ㅋㅋ