☘자기만족형☘관리하는여자
D-88) 10.04.월 (1차 12일)
냠냠고냥a
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- 2021.10.04 11:08
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✏사진을 찍어보니 살이 얼마나 찐건지 나오는;;
오랜만에 얼굴보는분들이 얼굴이 땡글땡글해졌다고ㅋㅋ
결국 앞자리 바뀐; 정신차리자!
🔸️공체 60.5 (화❌)
👟아침 스트레칭 10분
🍱아침 am10:00
- 크래미 사과 샐러드, 스크램블 한개, 원두커피
🍱점심 pm12:30
- 감자탕+쫄면사리
☕간식
- 콤부차 유자
🍱저녁 pm07:30
- 빵빵지, 아메리카노
👟운동
- 30일미션 :팔 9일차, 힙 9일차+힙 3종 10×3
- 레그레이즈 100, 복근운동 5분
- 자전거 30분
- 6582 걸음
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