다이어트 식단
10월 03일( 아침식사 300kcal)
이쁜정원
- 2021.10.03 10:14
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아침 300kcal 09:41
탄수화물(15.8%) 40.38 / 255g
단백질(34.4%) 16.18 / 47g
지방(27.3%) 10.66/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 42g) | 28kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 22g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 29g) | 16kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 28g) | 38kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 66kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1회, 18g) | 23kcal |
| 찐감자 (1개, 14g) | 11kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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