비포&애프터
53kg->47kg
운똥히
- 2021.09.28 04:27
- 4,810
- 63
키는 160입니다.
복부비만형이였어요..ㅎ
3월말과 9월말입니다!
다이어트는 천천히 진행했고 웨이트 위주로 꾸준히 진행했어요.
아직 다이어트 진행중이지만 비포 에프터보니 뿌듯하네요
엉덩이는 고관절 교정이 중요해요 고관절 스트레칭 자주하는게 좋아요! 저도 한지 얼마 안됏는데 많이 바꼇어요.
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고관절 교정이 뭐에용????ㅎㅎㅎ
와 장난아니네요
우와 대단하세요!!
와 대단하세요! 덕분에 고관절 교정 중요하다는 사실도 알고 갑니다 ㅎㅎ
저랑 똑같은 체형이네요ㅜㅜ 대단하세요^^
비밀 댓글 입니다.
대단하세용!!!
와 체형이 완전 달라졌어요~ 엉덩이쪽 어떻게 진행하셨는지 알수있을까요!??😊
고관절 스트레칭이 뭐에요??
와 대단하세요! 응원합니다