다이어트 일기
09월 27일 (음식 1553kcal, 운동 165kcal)
로즈00
- 2021.09.27 18:23
- 22
- 0
디저트 대잔치 .. ㅠㅇㅠ
- 음식
- 운동
1553/ 1654
165/ 276
실패
(10)
오전 간식 : 46kcal (2.96%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
점심식사 : 508kcal (32.71%)
| 흰밥 | 44kcal |
| 코코넛오일 | 126kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [서울우유] 웰작 체다치즈 | 60kcal |
| 새송이버섯 | 12kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 가지 | 8kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 오징어무침 | 76kcal |
오후 간식 : 31kcal (2.00%)
| 초코칩쿠키 | 31kcal |
저녁식사 : 611kcal (39.34%)
| [신라명과] 호밀빵 | 217kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 82kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
야식 : 357kcal (22.99%)
| 흑임자 인절미 | 40kcal |
| 쑥인절미 | 102kcal |
| [던킨도너츠] 아몬드비스코티 | 205kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
운동 : 165kcal
| 핫요가 | 165kcal |
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