50kg후반에서 40kg대로 집입
9월26일 14일차
펑펑12
- 2021.09.26 23:24
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차로만 움직여서 운동량 거의 없습니다. 먹는양 조절한다고 했는데 내일 어쩔지 모르겠네요.
경험상 공복에 유산소 운동하고 오후 12시에서 6시 사이에 먹고 저녁에 안 먹으면 많이 빠지기에, 18대6으로 간헐적단식 하고픈 맘은 굴뚝 같지만 하루 이틀 하기도 힘들거 같아 시도 못하는데... 너무 변화가 없네요. 이걸 해봐야 하나요. 자신 없는데... ㅠ.ㅠ
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