다이어트 일기
03월 02일 (음식 1122kcal, 운동 630kcal)
아미다마
- 2016.03.02 17:22
- 141
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아침식사 : 384kcal (34.22%)
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 김 (4회분, 400g) | 76kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [던킨도너츠] 녹차라떼 (1컵, 284ml) | 210kcal |
점심식사 : 172kcal (15.33%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
저녁식사 : 420kcal (37.43%)
| [남양] AT HOME앳홈오렌지쥬스 (1병, 180ml) | 88kcal |
| [파리바게뜨] 쫄깃한 흑임자 찰떡빵 (1/4개, 46g) | 110kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
간식 : 146kcal (13.01%)
| 센베이 (1인분, 10g) | 41kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 호두유 (1회분, 150g) | 97kcal |
운동 : 630kcal
| 배드민턴 (90분) | 630kcal |
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