다이어트 일기
09월 23일 (음식 825kcal, 운동 500kcal)
할수있다써니
- 2021.09.23 23:33
- 100
- 0
어제 먹은 쭈꾸미가 자극적이긴 했나부다
화장실 겁나 갔다
조금씩 자주 먹으면서 쫌 비운 날!
조금씩 자주가 만족감은 더 좋다,,이런 습관을 기르면 좋을 거 같아 선희야아아아아
- 음식
- 운동
825/ 1791
500/ 298
성공
(1168)
아침식사 : 116kcal (14.06%)
| 두부 | 88kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
점심식사 : 175kcal (21.21%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 152kcal (18.42%)
| 멜론(머스크) | 152kcal |
저녁식사 : 198kcal (24.00%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 184kcal (22.30%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
운동 : 500kcal
| 웨이트 루틴 | 250kcal |
| pt 수업 | 250kcal |
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