간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간헐적단식 2주 성공 새로운 도전
rmaqlcxjf
- 2021.09.23 22:42
- 229
- 1
2주동안 16:8간단에 성공했습니다 일주일을 못넘겼는제 뜻깊네요! 앞으로 3개월동안은 공복유산소를 추가해주려고 합니다
9월 23일- 9월 30일
1. 공복 스텝퍼 15분
2. 16:8 간단
3. 4-5일이상 요가
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축하드려요 ㅎ