다이어트 식단
09월 22일( 아침식사 429kcal)
이쁜정원
- 2021.09.22 17:21
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아침 429kcal 17:14
탄수화물(29.9%) 76.31 / 255g
단백질(27.4%) 12.90 / 47g
지방(27.2%) 10.62/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 30g) | 20kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 아침 토스트식빵 (1조각, 35g) | 97kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
| 찐옥수수 (1개, 80g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 78kcal |
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