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운동

09월 15일( 운동 228kcal)

다신등급

양닝

  • 2021.09.15 16:19
  • 13
  • 0
운동 228kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 60회)
9kcal
크런치
(1세트, 20회)
6kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 1분)
6kcal
니업
(1세트, 30회)
6kcal
러시안 트위스트
(1세트, 25회)
7kcal
플랭크
(보통으로, 1분)
4kcal
스파이더맨 플랭크
(3세트, 60회)
29kcal
슬로우버피
(1세트, 20회)
60kcal
스탠딩 니업
(3세트, 45회)
9kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
플랭크 탭
(보통으로, 1분)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(1세트, 100회)
14kcal
슈퍼맨 등 운동
(보통으로, 1분)
6kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 20회)
6kcal
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