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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2021. 9 . 14 ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋””

  • 2021.09.14 22:07
  • 38
  • 8

์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~
์•„์ง ์ปจ๋””์…˜์ด 100% ๋Œ์•„ ์˜ค์ง€๋Š” ์•Š์•„
์–ด์šค!! ํŒ”์— ํ†ต์ฆ์ด ์ข€ ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€๋„ค์šค~๐Ÿ˜ท
๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ณ„์† ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์„ ์—์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ
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์•ผ ํ• ๊บผ ๊ฐ™์•„์„œ~ใ… .ใ… 

2021. 9 . 14  ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

2021. 9 . 14  ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ..

์–ด์ œ ๋จน๋‹ค ๋‚จ์€ ํ›„๋ผ์ด๋“œ ์น˜ํ‚ค๋‹ˆ๋ฅผ ๋งˆ์ ธ ๋จน
์—ˆ๋”๋‹ˆ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ข€ ๋†’๋„ค์šค!!
๊ทธ๋ž˜๋„ ์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ...ใ…‹ใ…‹
๋‚ผ์€ ์˜ค๋Š˜๋ณด๋‹ค ์ข€ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ~
ํŒ”์— ํ†ต์ฆ์œผ๋กœ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์Šคํ”ผ๋‹์€ ๋‘ํƒ€์ž„์€
์•ˆํƒ€๋ ค๊ตฌ์šค!!
๋ฐฑ์‹  ๋งž๊ณ  ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์šด๋™์ด ์ตœ์•…์ด๋ผํ•˜๋‹ˆ..
ํ•œํƒ€์ž„ ํƒ€๊ณ  ๊ฐ„๋งŒ์— ๋•€ ํ˜๋ ค ๋„˜ ๊ธฐ๋ถ„์€ ์ข‹
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๊ทผ๋ ฅ๋„ ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ๊ธฐ๊ตฌ๋งŒ ์ข€ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ์˜ค๋Š˜
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๋ผ๋„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›๋ž˜ ํŒจํ„ด ์ฐพ์„๋ ค๊ตฌ์šค..
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๊ตฌ์šค....๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜
๋‹ค๋“ค ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹น~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ผฌ๋„ค๋ฆฌ 2021.09.15 22:42

    ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.... ๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.09.15 22:54

    ๋„ค๋„น~๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์„ ์—์„œ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์šค..๊ฑฑ์ • ๋ง์”€ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.09.15 09:35

    ์šฐ์™€~ ์—ญ์‹œ ๋ชจ๋ฒ”์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•๋ฐ”๋””๋‹˜, ์ œ๊ฐ€ ๋ฐฑ์‹ ์ ‘์ข… ํ–ˆ์œผ๋ฉด ํ•‘๊ณ„๋Œ€๊ณ  ๋ณด๋ฆ„์€ ํผ์ ธ ์žˆ์—ˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ, ์šด๋™ 1000kcal!! ์ €๋Š” 500์ฑ„์šฐ๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ์š”๋ฆฌ๋‘ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ตฌ, ํŠนํžˆ ์ ์‹ฌ ์™„์ „ ์ œ๊ฐ€ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ์Šคํƒ€์ผ์ด์—์š”. ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.09.15 22:59

    ์ ˆ๋Œ€ ๋ชจ๋ฒ”์ ์ด์ง€ ์•Š์•„์šค..๐Ÿ˜ท๐Ÿ˜…
    ํ•ญ์ƒ ๋„˜ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ..์™œ์ผ€ ์ €๋Š” ์‹ํƒ์ด ๋งŽ์€๊ฑธ๊นŒ์šฉ..์ ์‹ฌ์„ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋จน์–ด ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ๋ฐ๋„ ๊ฐ„์‹์„ ๊ผญ ๋จน์–ด์ค˜์•ผ ํ•˜๊ณ , ์ €๋…๋„ ๋จน์–ด์ค˜์•ผ ํ•˜๊ณ ...ใ… .ใ… 
    ๋ฐฑ์‹  ๋งž๊ณ  ์šด๋™ ์•ˆํ•˜๋‹ˆ ์ฒด์ค‘์ด ์ฒด์ค‘์ด..์ด๋Ÿฌ๋‹ˆ ์šด๋™์„ ์•ˆํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์šค!!
    ์‚ฌ์‹ค ์ „ ์ ๊ฒŒ ๋จน๊ณ , ์šด๋™๋„ ์ ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ...๋จน๋Š”๊ฑธ ํฌ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋‹ˆ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ์šด๋™ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค..๐Ÿคช

    ์•„..์ด๋ฒˆ์— ๋ผ์ดํŠธ๋ˆ„๋“ค๋ฉด ์ฒจ ์‚ฌ๋ดค๋Š”๋ฐ ๊ฐ ์ ์œผ๋กœ ๊ณค์•ฝ๋ฉด๋ณด๋‹ค ๋” ๋ง›๋‚˜๊ณ , ์š”๋ฆฌ ํ•˜๊ธฐ๋„ ์‰ฝ๋„ค์š”!!
    ๋‹ด์—๋Š” ์ด๋ฉด์— ์˜ค์ด ์ฑ„๋งŒ ์ฐ์–ด์„œ ๋น„๋น”๋ƒ‰๋ฉด์ฒ˜๋Ÿผ ๋จน์–ด๋„ ์ข‹์„๊บผ ๊ฐ™์•„์šฉ~^^
    ํ•œ๋ฒˆ ์‚ฌ์„œ ๋“œ์…” ๋ณด์„ธ์šฉ~์ถ”์ฒœ์ถ”์ฒœ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.09.15 23:04

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ์šด๋™ ๋งŽ์ด ํ•˜์…”์„œ ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฑฐ ์•„๋‹๊นŒ์š”? ์•„๋‹ˆ์‹ ๊ฐ€์š”?;; ๋ญ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋ผ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์ผ๋ฐ˜์ธ ์ˆ˜์ค€์—์„œ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฑด ์•„๋‹ˆ๋‹ˆ๊นŒ, ๋„ˆ๋ฌด ์ž๊ดด๊ฐ์— ๋น ์ง€์ง„ ๋ง์ž๊ตฌ์—ฌ.
    ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋ผ์ดํŠธ ๋ˆ„๋“ค๋ฉด ๋ฉ”๋ชจ ํ–ˆ์–ด์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•๋ฐ”๋””๋‹˜ ๊บผ ๋‚˜์ค‘์— ๋”ฐ๋ผํ•  ๊บผ์—์š”. ์ €๋Š” ์ €๊ธฐ๋‹ค๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ๋งŒ ์ข€ ๋„ฃ์–ด์„œ ใ…‡ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.09.15 23:14

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์šด๋™ ๋•Œ๋ฌธ ์ผ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ธดํ•ด์šค..ใ…‹ใ…‹
    ์šด๋™์„ ํ•˜๋‹ค ํ—ˆ๊ธฐ์ง€๊ณ , ์‹์€ ๋•€๋‚˜๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒŒ ์‹ซ์–ด์„œ..๊ทธ๋Ÿด๋•Œ ๋„˜ ํž˜๋“œ๋‹ˆ๊นŒ..์‚ฌ์‹ค ๊ทธ๋Ÿฌ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋” ๋จน๋Š”๊ฑธ์ˆ˜๋„~^^;;

    ์˜ค~~๋ˆ„๋“ค๋ฉด์„ ๋น„๋น”๋ฉด์ฒ˜๋Ÿผ ๋น„๋ฒผ์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์‹ธ์„œ ๋จน์Œ...๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    DOITIMMEDIATELY 2021.09.15 09:24

    ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š” ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„์š” ์ €๋„ ๋‹ด์ฃผ ๋งž๋Š”๋ฐ ๋–จ๋ ค์š”ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.09.15 23:02

    ๋„น~์กฐ์‹ฌํ•˜๊ณ , ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์„ ์—์„œ ์šด๋™ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~^^
    ๊ฑฑ์ • ๋ง์”€ ๋„˜๋„˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šค~๐Ÿ˜๐Ÿ˜Š
    DOITIMMEDIATELY๋‹˜๋„ ๋‹ด์ฃผ์— ๋งž์œผ์‹œ๋Š” ๊ตฐ์š”..
    ์ œ ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋‹ค ๋งž์•˜๋Š”๋ฐ ๋‹ค ๊ดœ์ฐฎํ„ฐ๋ผ๊ตฌ์šค!! ์ „ ์“ธ๋ฐ ์—†์ด ๊ฒ๋„ ๋งŽ๊ณ , ์ข€ ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์„œ ๋” ์•„ํ”ˆ๊ฒƒ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ํ•ด์šฉ~^^
    ๊ดœ์ฐฎ์œผ์‹ค๊บผ๋‹ˆ๊นŒ ๋„˜ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์šค~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 9์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.09.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 3
๋‹ค์Œ๊ธ€

-20

2021.09.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 27
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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