다이어트 일기
09월 14일 (음식 797kcal, 운동 426kcal)
퍄지
- 2021.09.14 21:01
- 53
- 0
- 음식
- 운동
797/ 800
426/ 424
성공
(5)
아침식사 : 42kcal (5.27%)
| 들기름 | 8kcal |
| [한미식품] 얌얌곤약면 | 25kcal |
| 스리라차소스 | 3kcal |
| 초고추장 | 2kcal |
| 배 | 4kcal |
점심식사 : 212kcal (26.60%)
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 62kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매운찜닭맛 | 150kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.63%)
| [네이처드림] 복숭아 곤약젤리 | 5kcal |
저녁식사 : 482kcal (60.48%)
| 어묵볶음 | 34kcal |
| 새우초밥 | 158kcal |
| 연어초밥 | 115kcal |
| 광어초밥 | 56kcal |
| 광어초밥 | 56kcal |
| [GS25] 대게맛살 초밥 | 53kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 9kcal |
| 쌈장 | 1kcal |
| 배추김치 | 0kcal |
야식 : 56kcal (7.03%)
| [오리온] 고소미 1봉지 | 56kcal |
운동 : 426kcal
| ㄴ | 160kcal |
| 스쿼트 | 70kcal |
| 사이드 크런치 | 16kcal |
| 바이시클 크런치 | 80kcal |
| 팔 | 70kcal |
| 응디 | 30kcal |
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