70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9월14일 공체 및 전날일기
쑤기씌
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- 2021.09.14 06:55
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아침 9시 펫다운 먹고 운동 후 abc주스
점심12시 야채샐러드+닭가슴살 사과 배
간식 2시 빠질라카노 아몬드10알
저녁 5시 고르곤졸라피자 두조각 아몬드브리즈
운동 스트레칭 및 전신첼린지 -40분
걷기 -30분
오늘도 화이팅!!
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쭉~~ 빠지시네요.
비결 좀 알려주세요^^
공복운동 한 날과 하지 않은날의 차이인것 같아요 그리고 황금기버프인듯요 ㅎㅎ
좀있으면 0.1씩 줄 듯 해요^^;;
쑤기씌 공복운동.저도 실천해 볼께요
감사합니다^^
유후마미 화이팅!!!
오늘도 힘힘!!!♡
오늘도 화이팅!!
쑤기님 너무 존경스럽드아👍👍👍
요즘엔 별다른게 없는데 잘빠지니 힘이나네요ㅎㅎ 애플님도 힘내서 고고고~~~