감사합니다^^
키178인데 목표가 무조건 80kg이래요 제지방량이 75kg쯤이고 운동하면 근육 늘어날 수도 있는데ㅠ 계속 설득중이니 이해할 날 오겠죠^^

DOITIMMEDIATELY 아드님 목표 178에 80kg정도면 괜찮은 거 같은데요? 사실 아이돌들은 우리상상이상으로 멸치라 180에 5-60에 정도 하는 애들도 있어서;;

체지방을 빼려면, 인풋<아웃풋일테니, 근육량도 어느 정도는 같이 빠질테구. 본인이 조급해 하지만 않으면 무리없이 목표달성 가능할 듯요. 이미 근육부자라 정말 다행입니다.

두잇 이미디엇틀리님이 워낙 잘 해오셨어서 아드님도 꼭 목표달성 하실 수 있을 것 같아요.

궁디실화냐 근육량이 빠지면 가능할것 같아요 운동을 안해봐서 빠질지 찔지 모르겠어요 특이한 ? 경우라 감을 못잡겠어요 뭐든 본인이 만족만 하면 좋겠습니다

감사합니다^^ 체지방 대량 감량이 쉽진 않고 운동하면 근육이 더 붙을수도 있어서(해봐야알겠지만요) 체중이 쉽게 안내려갈수도 있겠어요ㅠ 일단은 계속 포기안하도록 신경써보려구요

DOITIMMEDIATELY 체중계 숫자로는 크게 변화가 없어도 우리가 흔히 말하는 눈바디는 확연한 차이를 보일꺼예욤!!
그리고 무엇보다 본인이 많이 다름을 느낄꺼예욤!!
같은 무게여도 몸이 가볍게 느껴질꺼고, 옷 입은 테가 달라질꺼고..
지금부터 체중계 숫자에 넘 연연해 하지 않게 옆에서 응원 많이 해주세욤~^^

건강한 바디 밎이요 눈바디가 젤 중요하죠 계속 설득중입니다 잘되면 좋겠습니다^^