다이어트 식단
09월 09일( 아침식사 377kcal)
이쁜정원
- 2021.09.09 09:48
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아침 377kcal 09:37
탄수화물(16.7%) 42.54 / 255g
단백질(49.5%) 23.26 / 47g
지방(35.7%) 13.92/ 39g
| 야채샐러드 (1인분, 33g) | 32kcal |
| 파프리카 (1개, 41g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 60g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 62g) | 8kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 13g) | 21kcal |
| 두부 (1회, 16g) | 14kcal |
| 검은콩(서리태) (1회, 10g) | 41kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 17kcal |
| 찐옥수수 (1개, 40g) | 52kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 130ml) | 52kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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