70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9월7일 화 공체 밎 전날 일기
쑤기씌
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- 2021.09.08 06:46
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어제는 아침부터 돌아 다니느라 별다른 운동을 못?아니고 안했네요 ㅠㅠ 오늘은 아침 운동부터 시작!!오늘도 화이팅!!
아침 abc주스
간식 아메리카노
점심 꿀떡3개바람떡2개 초코파이 한입 나쵸칩ㅠ
간식 아몬드브리즈
저녁 곤약현미밥 호박잎 강된장 미역줄기 멸치볶음
운동🚫
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운동안하고 감량 👍
부러워요ㅋ
오늘도 같이 으싸으싸해서
건강한 다이어트해요
운동 못한날은 그만큼 먹지도 않으니 감량은 되는가봐요 확실히 운동하면 허기져서 많이 먹게 되더라구요
적당히 운동하고 적당히 먹으면 좋은데 너무 어렵네요ㅠ
걸으며 돌아다니는것도 칼로리 소모가 꽤 되더라구요^^
바쁘게 사는게 좋긴한데 여유가 없어서ㅠ
오늘은 여유롭게 즐겨보겠습니다
깨돌이맘님도 화이팅!!
바쁘면 운동안해도 감량이 된다는거~~대박입니다^^
오늘은 집에서 운동운동!!!
바쁘게 다니는것도 좋지만 집에서 운동하고 다이어트식 먹는게 제일 좋아요 ㅎㅎ
와우 운동안해도 감량 ㅅㅅ👍👍
아침에 화장실을 시원하게 다녀왔어요 ㅋ
쑤기씌 ㅎㅎ오늘도 빠이팅하셔가지고 낼도 쾌변합시다♥︎
김애플 쾌변을 위하여~~화이팅!!