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최대한 물을 많이 마시는게 도움이 되더라구요. 그래도 억제가 잘 안되면 무조건 참는 것 보다는 바나나 또는 고구마같은 당이 있는 음식을 소량으로 조금씩 섭취하는것도 도움이 됐어요~