무산소운동 또는 유산소운동
이제 다이어트 막 입문했습니다
살을 빼는데는 무산소 운동이 좋은가요? 유산소운동이 좋은가요?
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감량에 효율은 유산소운동이 최고고요.
유지에는 무산소운동이 최고입니다.