70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9/5일 공체
장농안에예쁜옷
- 2021.09.05 11:12
- 51
- 6
운동;땅끄 핵소폭 매운맛
전신 붓기제거 스트레칭.
운동어플 근력1셋트
식사는 속이 더부룩해서 소식했는데
화장실을 못갔더니 체중이 늘었어용
유산균도 먹는데 다이어트 시작하고나서
화장실을 매일 못가요ㅜ
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먹는양이 줄면 약간의 변비가 오는것같아요. 저는 아침에 물한잔유산균 먹고 조금 지나서 사과한쪽 당근을 갈아서 먹어요. 건더기 있는채로 먹고 식사때도 섬유질 많은 음식도 먹으려고 노력해요. 오늘은 기분좋게 성공하세요
화장실 작은거로 자주가는데요
큰일 1~2 체중계젤라고하면
화장실시간 안맞드라구요 쩝
저두요~ 작은건 자주 가는데 쉽지 않아요ㅎㅎ
장농안에예쁜옷 그러니까요 공체 올라가기 30분
혹시나 신호안오나 ㅠ ㅠ
안오면 걍재요
식사때 무조건 쌈밥식으로 야채랑 같이 먹으니 일주일 지나니 편하게 갈수있네요~~저도 이번에 변비로 고생좀 했어요
오오!! 역시 채소군요^^