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제 식단이 무리하는건가요?
ㄹㄹㄹㅇ
- 2014.12.06 03:36
- 232
- 4
아침-현미밥반공기,배추김치,계란후라이
점심-호박고구마 작은거 한개,저지방우유200ml
저녁-동원 순닭가슴살캔 하나
간식-아침점심저녁으로 홍초진하게 한잔씩
운동- 훌라우프1시간, 보통걷기1시간
식단은다합쳐서800~950 사이에요
요즘 자꾸어지럽고 힘도없는데 제가무리하는건가요?
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네너무적게드시네요.. 호박고구마작은거면 50g정도밖에안해요.. 영양균형도 생각해서 야채나물많이드세요
좀더 드셔요~^^
너무 적게 드시는듯요 전 님보다 더 많이 먹는데 비슷한 칼로린걸요
네...;;; 굉장히 조금 드시네요...