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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1918kcal, 운동 171kcal)

다신등급

ranian!!
  • 2021.08.27 15:22
  • 38
  • 0

아침을 안먹었으면 성공하는건데…..이날은 많이 먹은것도 아닌데 실패했다니까 찝찝하네

  • 음식
  • 운동

1918/ 1902

171/ 317

실패
(162)

아침식사 : 65kcal (3.39%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

점심식사 : 943kcal (49.17%)

아보카도 187kcal
삶은 달걀 136kcal
[브리미] 모짜렐린 189kcal
대추방울토마토 16kcal
단호박샐러드 176kcal
식빵 111kcal
매일견과 20g 128kcal

저녁식사 : 910kcal (47.45%)
[농심] 올리브짜파게티 610kcal
감자샐러드 샌드위치 300kcal

운동 : 171kcal

핏데이
빅씨스 25분

보통 걷기 21kcal
스트레칭 40kcal
샤워 49kcal
스쿼트 7kcal
런지 5kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
집안일 40kcal
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