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체중계 달고살기!!!(2)

다신등급

비드어0

10
  • 2021.08.20 20:40
  • 60
  • 3

^^오늘은 2일차입니다.
어제는 워밍업으로 5km 설렁설렁 걸어 보았었고요.

오늘은 빡쎄게...ㅠㅠ
어제꺼 그림 먼저 올려봅니다...^^

체중계 달고살기!!!(2)


이거는 오늘꺼...

체중계 달고살기!!!(2)


거리는 약간의 오차이니 패스하고요.
동일한 코스를 어제는 설렁설렁...
오늘은 앞사람 추월하기로 걷기 다녀왔어요...

어제의 감량 함보시고요.

체중계 달고살기!!!(2)



다이어트 진행하시는 분들중에 정체기라 하시는 분들이 참고하시면~ 좋겠네요...

이거는 오늘의 감량

체중계 달고살기!!!(2)


어제보다는 감량이 늘었네요...^^

체중계 달고살기!!!(2)


이렇게 진행중입니다...^^
항상 말씀드리지만~
절대 운동전과 운동후 체중으로 비교하지 않으셨으면~
좋겠어요.

단지, 오늘 이정도 감량으로 운동했구나 정도로...
비교하시려면~
운동전(어제-오늘)이나
운동후(어제-오늘) 이렇게 비교하시는게 정신건강에 좋아요...^^

그림에서는 최고치와 최저치를 비교하니 감량이 엄청 큰것처럼 나왔네요...^^

이틀째였습니다.

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입력
  • 정석
    healthy&balance 2021.08.20 23:34

    역시… 체지방 태우는 데는 등산이 답인가요…?……… 달리기랑 등산 효과가 다른가요?

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2021.08.21 07:09

    ^^등산 아니고요.
    동네 한비퀴입니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2021.08.21 16:41

    어제까지는~
    같은 운동 / 다른 강도 를 확인한거고요.
    오늘은 달리기로 해보렵니다.
    비가 안와야할텐데 말이죠...

    답글
    |
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